jedzenie problem

nie masz siły,ochoty na treningi,czujesz się osłabiony,obolały.powinieneś ćwiczyć ale z umiarem.co za dużo to nie zdrowo.dieta ma duże znaczenie=lepsza regeneracja dodatkowo gdy masz już dietę możesz wspomóc się suplementami Mam tak średnio siłę na treningi, ochotę ogromną, czuje się osłabiony, obolały lekko. Z zajęć korekcyjnych nie mogę [...]

[...] Ze snem do dupy troche od pon-czw po 6h-7,5h a w weekendy 8-10h. I jeszcze jeden mam problem z zarciem rano. Jak ide nawet spac glodny i kiedy wstaje to mam odruchy wymiotne jak tylko zobacze jakies jedzenie (czasami nawet nie musze na nic patrzec). Dleteo rano nic nie jem, ewentualnie szklanka mleka, a w szkole bulka z serem poltlustym i kubus

Też mi problem zblendować jedzenie i wypić kiedy nie możesz zjesc albo jak już nie chce wejsc, to pijesz,sam tak robiłem

problem z jedzeniem i witaminami definitywnie... jedz owoce i zmień jedzenie codzienne też tak miałem i przerwa też się przyda :)

Jedzenie tak małych ilości kalorii z czasem doprowadzi do spowolnienia Twojego metabolizmu i efektów redukcji tkanki tłuszczowej nie będzie. Jest to jednak najmniejszy problem. Jeżeli dalej będziesz obcinał podaż kalorii, to doprowadzisz co najwyżej do problemów zdrowotnych. Nasz organizm nie jest głupi i dostarczając mu zdecydowanie zbyt mało [...]

[...] tkanki tluszczowej. co do smaku - kiedy nauczycie sie, ze w kazdym posilku powinno byc duzo warzyw - zaczna smakowac wegielki bez tluszczu. aha, zapomnialem dodac ze jedzenie tluszczy i wegli razem opoznia trawienie, wiec hardgainerzy beda mieli problem ze zjedzeniem zalozonej ilosci kcal. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-12-08 [...]

Wiesz, jedzenie węgli to nie problem. Problemem jest zjeść np 200g makaronu +200g twarogu nasniadnaie :D

[...] też zacząłem miksować ale tak: płatki owsiane i ryż ale musi być rozgotowany, najlepiej za to wchodzą mi jajecznica i twaróg... Poza tym w sumie nic więcej.... wnerwia mnie jedzenie kurczaka najbardziej... Ryż to nie problem, opróżniam worek na tależ, zalewam jogurtem i wchodzi jak woda... Ale na kure patrzeć nie moge... Zmieniony przez - [...]

Tez mialem podobny problem, dosc powidziec ze niedawno musialem zrzucic wage... Najpierw pilem mleko i soki zeby oszukac organizm przecierz picie to nie jedzenie , hehe ? i tak przytylem ponad 10 kg a po roku apetyt sam przyszedl ze pozniej musialem juz zrzucac kilogramy. Dosc powiedziec ze na poczatku wazylem 55 kg - a po roku chodzenia na [...]

[...] Rafał Ulatowski na chwilę oderwał się od rysowania i ruszył do San Marino obejrzeć naszych rywali w akcji. Wyobrażacie sobie jak to musi wyglądać? Idzie do knajpy, zamawia jedzenie, sprawdza czy smaczne i czy dobrze podane. Kucharz gra na bramce, a kelner w ataku. Kelner na robocie się zna, kucharz przesolił - czyli trzeba dużo strzelać, bo się [...]

[...] ? Zjedz 3 ale duże. Nie masz czasu w ciągu dnia ? Otwórz okno żywieniowe wieczorem i nadrabiaj. Do tego odżywki i inne proste w przygotowaniu szejki do wypicia. Da się. W dzisiejszych czasach setki tysięcy ludzi głoduje, bo nie ma co włożyć do garka, a więc jedzenie to dar. Korzystaj z niego. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-20 14:03:05

Twoja perfekcyjna dieta jest niestety dośc uboga, monotonna i z brakami. Zacznij od ułożenia kilku jadłospisów (jeśli problem sprawia Ci na bieżąco różnicowanie diety), bo jedzenie tego samego non stop nie należy do najszczęśliwszych opcji. Powtórze pytanie - cierpisz na nietolerancję laktozy? Zamiast jeść w kółko ryż, kurczaka i oliwę (mnie po 3 [...]

[...] tym masy, tym bardziej, że masz problem z przytyciem. A jak już o tym mowa, to nie nabierzesz masy bez diety. Skąd wiesz, ile jesz kcal - podliczałeś to w jakimś programie? Jak jesteś ekto, to musisz jeść ok. 5g/kg węgli, a to na prawdę sporo, więc nie dziw się, że nie tyjesz, skoro nie masz nawet diety, a takie jedzenie na oko, to nie ma sensu.

[...] a rano na czczo 74 więc więc dalej by na minusie i chudnąć to lipa, źle się czułem słaby itd to przestawiłem pory treningów i wszedłem na zero żeby chociaż utrzymać. Moje jedzenie to Twaróg chudy Jajko Owoce Warzywa Banany Owsiane płatki Mleko 2% Bialko Orzechy Pestki dyni Kurczak Indyk Watrobka Serca indyka Ryż brązowy Kasza gryczana Awokado [...]

taaa tylko jak w niego to jedzenie "wmusić":(:( z tym jest największy problem - ale poczytam może są jakieś sposoby żeby przemycić duże ilości "dobrych" kalorii w stosunkowo małej porcji jedzenia a omega 3 to bardzo dobry pomysł i na koncentrację na lekcjach się przyda bo syn to taki "niespokojny duch", od zawsze 45 [...]

[...] tego bierzesz te 2 skrócone zestawy i wykonujesz je 2 x w tygodniu . dbasz o 4 podstawowe czynniki i kropka 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]

[...] trening obwodowy, biegi, ćwiczenia na drążku Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie spożywam nabiału (wyłącznie jajka),ani warzyw skrobiowych w dużych ilościach; jedzenie mało przetworzone Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening interwałowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : flexit drink Stosowane [...]

[...] trening obwodowy, biegi, ćwiczenia na drążku Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie spożywam nabiału (wyłącznie jajka),ani warzyw skrobiowych w dużych ilościach; jedzenie mało przetworzone Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening interwałowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : flexit drink Stosowane [...]

Wzdęć nie mam, stolec norma wszystko jak trzeba. Tylko jedzenie na siłe idzie i od razu chce się zwrócić. Najgorzej z rana, później lepiej. No i właśnie z samochodami najgorszy problem. Póki co pogorszenie wydaje mi się przez to, że pizze i kebaby dzień w dzień jem. Przestane i jak nie zobaczę poprawy to wybiorę się do lekarza. Może coś na [...]

[...] ludzkim.Wypowiadal sie wloski profesor medycyny.Powiedzial,ze problem grzybicy ogolnoustrojowej(glownie przewodu pokarmowego) to teraz standard.Przyczyny to:przetworzone jedzenie,zanieczyszcona woda,alkohol,cukry proste,pszenica itd.Facet robil badania konkretnie na rakiem i wysmiewal innych kolegow po fachu,ktorzy dziwili sie ze wokol [...]